- 冬季瘦身操 轻松掉冬“膘”
- 一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，现即号召各方潮女齐齐加入“入冬纤体大行动”，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到08初夏！...
- 作者：发表于：2007-12-27 13:26:10 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 行动起来赶跑大肚腩
- 肚腩绝对是追求苗条人士的大敌，不是只有小肥妹才有幸被肚腩肥肉缠身哦，不少瘦人也都有肚胀胀的烦恼，一穿贴身裙或低腰裤，就原形毕露，所以一定要在天气转暖前赶走"大肚腩"啊！现在就找出你小腹突出的原因，对症下药，雕塑完美曲线吧！...
- 作者：发表于：2007-12-26 05:48:02 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 客厅里的速效瘦臂操
- 臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。...
- 作者：发表于：2007-12-26 05:47:13 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 缓解睡眠不好的动作
- 高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事；这一来又十分影响第二天的精神状态，怎么办？朋友推荐她参加健身运动。...
- 作者：发表于：2007-12-24 05:02:59 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 野蛮女友的“野蛮运动”
- “我运动，我美丽”已是现代都市女性的时尚宣言，运动的目的已不再只是为“瘦身”，拳击、骑马、飞镖等这些玩乐、休闲、健康“三位一体”的运动，过去属于男人的专利，现在正成为都市女性的新宠。...
- 作者：发表于：2007-12-24 05:01:55 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 效果加倍的奇妙双人运动
- 运动也可以是两个人的事，一起练不仅效果更好，也是增进感情的绝佳机会。下面四个动作只需借助健身球即可完成，主要针对腹部核心区也就是最容易囤积脂肪的部位进行练习。两人轮换配合，运动过程中可以互相鼓励，以达到更好的效果。 垫上仰卧卷腹蹬球练习 一人站立持球...
- 作者：发表于：2007-12-22 05:08:32 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 9种动作还你完美的曲线
- 忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。 ...
- 作者：发表于：2007-12-22 05:06:20 点击：7 评论：0 查阅全文...
- “骨感”美女们的愿望
- “唯瘦为美”的美体时尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飞燕"的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的“骨感”美人们却出语惊人：“渴望身上多一点点脂肪，成全丰满而性感的视觉效果”。...
- 作者：发表于：2007-12-19 05:50:10 点击：10 评论：0 查阅全文...
