- 怎样减小腹之瘦腹运动
- 应该怎样减小腹?这个减小腹运动很有效，但必须注意：背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力，做伸腿的动作时，脚尖务必朝上。腿伸直的时候，注意身体要保持平行线。...
- 作者：发表于：2008-01-08 06:44:30 点击：74 评论：0 查阅全文...
- 强力推荐！韩国减肥操10分钟就让你瘦
- 强推！韩国减肥操10分钟就让你瘦...
- 作者：发表于：2008-01-07 00:03:26 点击：157 评论：0 查阅全文...
- 6大趣味有氧运动燃脂对决
- 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。如果每周运动三次，每次45分钟，就能保持这个较高的基础代谢率，加上科学节食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。...
- 作者：发表于：2008-01-06 09:08:13 点击：32 评论：0 查阅全文...
- 瑜伽五式打造性感小蛮腰
- 忙碌了一年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用元旦做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，快乐的心情。...
- 作者：发表于：2008-01-05 11:16:27 点击：217 评论：0 查阅全文...
- 年末年初减肥紧急大行动
- 每年都在减肥，为什么还是胖? ...
- 作者：发表于：2008-01-05 11:09:05 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 绳操塑造纤细双臂
- 生活中不少女性有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥，那地方的脂肪就是纹丝不动，不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪！...
- 作者：发表于：2008-01-02 08:14:54 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 消除赘肉 迷人腰姿美体操
- 腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠外力的运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。...
- 作者：发表于：2008-01-02 08:14:16 点击：46 评论：0 查阅全文...
- 肚皮舞 让你在风情中塑身！
- 在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。...
- 作者：发表于：2007-12-30 13:47:36 点击：7 评论：0 查阅全文...
